日々自分の成長を感じる。

 今日からまた新たな一週間が始まりますね。新鮮な気持ちでとはなかなかいかないですが、僕は「昨日の自分よりかは成長できいるはず！」と思ってなんとな自分を奮い立たせています。みなさんも自分にあった考えかたで1日1日成長を実感しながら1日1日頑張っていきましょう！

☆身体測定結果

・体重→85.5kg(＋0.5kg)↗︎

・体脂肪率→27.8%(＋0.3%)↗︎

・BMI→30.3(＋0.2)↗︎

☆今日のトレーニング

・腹筋(20回×2セット)

・背筋(20回×2セット)

・腕立て(5回×1セット、4回×1セット)

・体幹トレ(いろいろな方法で)

 あまり変わらず。体重は85キロ前後。最初の88キロとはには戻らなくなったきました^_^

 もう少し落とせるといいなー…(笑)

 明日からも頑張っていきましょう！