1度サボると…

 みなさん今日も一日お疲れ様です。

 関西では一日曇り空で、雨が降りそうで降らず。体感では気温はそんなに高く感じなかったのですが、湿度がすごかったので、とても暑く感じました(矛盾してるかな？笑)。

 そんな暑さに負けて、今日もジョギングに行きませんでした。完璧ダレてますな(＞＜)。

 このままではいけないので、自分がどうなりたいかを考え直して、明日から走り出せるようにしていきたいと思います。

◎今日の体重測定結果

・体重→81.1kg(＋0.3kg)

・体脂肪率→26.9%(＋0.9%)

・BMI→28.7%(＋0.1)

◎今日のトレーニング

・体幹トレ(30秒1セット)

体重はあまり変わらず。でもこのまま運動をやめてしまうと間違いなく増えていくので、ジョギングだけでもできるようにしていきたいと思います。