☆今日の成果 今日の体重→85.1㎏(－3.5㎏) ・ 体脂肪率→28.5％(－0.4㎏) ・ BMI→30.2(－0.2) （）は昨日との差異。 ☆今日のトレーニング ・ウォーキング(15分) ・体幹トレ(30秒×２) （）は走った（または歩いた時間）、回数。 ∴今日は少し腰が痛かったので、…

どういう風にしようかまだ決めきれないので、とりあえずダイエットブログとして進めていこうかなと思います(*^-^*) やらなければいけないことがたくさんあるので、更新率低かったり文章めっちゃ短いときが多いかもです(>_<) 二年ほど前に一度ダイエットをし…