お久しぶりです。
また結構時間空いちゃいました。
ブログは更新しないわ、ここ3日間ほど走ってないわ…。ダレてますな…。
また自分を見つめ直して、悪いところは直していかないとなと思います。
頑張るぞ俺❗️
◎今日の体重測定結果
・体重→80.8kg
・体脂肪率→26.0%
・BMI→28.6
筋トレもジョギングもサボり気味の私ですが、食事制限と30回以上噛むというのだけはずっと続けることができています。だからなのか、体重はあまり変わらず(記録もサボっていたので、記録更新したのかは不明…)。
また、頑張っていきたいと思いますので、よろしくお願いします❗️
