☆今日の身体測定結果 ・体重→86.1㎏(－0.6㎏)↘ ・体脂肪率→27.6㎏(－0.5％)↘ ・BMI→30.5(－0.2)↘ ☆今日のトレーニング ・ウォーキング(15分) 少し減った。 だから実質的には2キロぐらい減ったのかな？と思います。 ポジティブに考えていきましょう！