お久しぶりです
お久しぶりです(＞人＜;)
まぁ〜、ずいぶん更新をサボってしまっちゃいました。
更新をサボってる間も、スロージョギング(ほとんどウォーキング)、食事制限は細々と続けていました。
食事制限に関しては、続けているうちに自然と食事量が減ってきて、逆に多く食べられなくなっていしまいました❗️
いやぁ〜いいことだ(笑)
体重も知らぬ間に最初の目標だった80キロを借り切りました❗️
いやぁ〜いいことだ(笑)
このまま続けていきたいと思います。ブログ更新もできれば毎日していきたいと思います…笑
◎今日の身体測定結果
・体重→78.7Kg
・体脂肪率→26.2%
・BMI→27.9
◎今日のトレーニング
・ウォーキング(20分)
全数値、大幅に新記録更新❗️
次の目標は体重を75Kgにすることにしましょう。
それではまた明日❗️
