一喜一憂しないで。

みなさん今日もお疲れ様です^_^

いやぁ〜暑かった❗️笑

ジョギング中も体感では今年一暑いのでは？

ぐらい暑かったです。

体調を崩さないように、みなさん暑さ対策はきっちりとやりましょう👊❗️

⭐️今日の身体測定結果

・体重→82.0kg(＋1.3kg)↗︎

・体脂肪率→26.5%(−0.1%)↘︎

・BMI→29.1(＋0.5)↗︎

⭐️今日のトレーニング

・ジョギング(21分)

・スクワット(8回×2せっと)

・ストレッチ

喜んだのも束の間、体重が増えてしまいました。まぁでも、少しずつではありますが、着実に減ってきてはいるので、一喜一憂せずに毎日の積み重ねていきたいと思います。

明日も頑張っていきまっしょい❗️