昨日朝に走る気持ち良さを展開しておいて、朝の二度寝の気持ち良さに勝てず、寝てしまいました。夜も用事があって、15分程度のウォーキングのみ。だから今日は何もしていません。
まぁいいや(笑)
大事なのは次から始められるかどうか。明日は走ります(笑)
☆今日の身体測定結果
・体重→83.9kg(−0.2)↘︎
・体脂肪率→26.9%(+0.5%)↗︎
・BMI→29.7(−0.1)↘︎
☆今日のトレーニング
・ウォーキング(15分)
身体の数値は全体的に安定。最近あまり変わらないので、停滞期に入っているのか。もしくは、僕の怠惰が原因なのか…(笑)
明日からまた新たな一週間。頑張っていきましょう❗️