腐らず気にせず。

 今日は暑かったですね。

 水分補給をこまめに熱中症などに注意してくたさいね。

☆今日の身体測定結果

・体重→85.3kg(−0.1kg)↘︎

・体脂肪率→26.7%(−0.8%)↘︎

・BMI→30.2(−0.1)↘︎

☆今日のトレーニング

・スロージョギング(33:43.23)

・ストレッチ

 今日は少なくてすみません(＞人＜;)

 また明日も頑張りましょう❗️