痩せたいんです(仮)

様々な情報が溢れている時代。僕自身が実験台となり、軽い運動、食事制限という、よりシンプルな方法でダイエットをして報告するブログです。たまに脱線します。

体重は増えたけど、感覚は減ってる。

今日は暑かった! 暑いとどうしても気持ちがダレてきますが、引き締めなおしていきましょう! どうかみなさんお身体に気を付けて。 みなさんお疲れさまでした(^▽^)/ ☆今日の身体測定結果 ・体重→86.2㎏(+0.9㎏)↗ ・体脂肪率→28.0%(+0.5%)↗ ・BMI→30.5(+…

ダイエットは順調な感じ⁉ どうしてもやる気が出ないときの対処法をいくつか紹介。

☆今日の身体測定結果 ・ 体重→85.3㎏(-1.0㎏)↗ ・体脂肪率→27.5%(-0.9%)↘ ・ BMI→30.2(-0.4)↘ ☆今日のトレーニング ・軽いストレッチ(ふくらはぎ、足を中心に) 金曜日くらいから走るとふくらはぎが少しですが痛むため、今日は走るのをやめてストレッチ…

手や足の裏に多くの汗をかく?それって「局所多汗症」って病気かもしれません。

手や足の裏に大量の汗をかく。生活に影響がでる。それはもしかすると局所性多汗症という病気かもしれません。 僕自身、手と足の裏になんの前触れもなく、突然多量の汗をかいてしまいます。元々デブだった僕はそれと合わさって2倍、3倍通常の人より汗をかきま…

ダイエット中に体重が増えても気にしない。

☆今日の身体測定 ・ 体重→87.8㎏(+2.9㎏) ・体脂肪率→28.7%(+1.2㎏) ・ BMI→31.1(+1) ☆今日のトレーニング ・体幹トレ(30秒×2回) ・背筋(20回×2回) ・スロージョギング(16:24.40) ◎今日の感想 今日は走ってる途中で体力的にきつくなってきたので、途…

続けることがなにより大事。

☆今日の身体想定 ・体重→84.9㎏(-3.1㎏減)ベスト ・体脂肪率→27.5%(-1.2㎏減)ベスト ・BMI→30.1(-1.1)ベスト ☆今日のトレーニング ・スロージョギング(29:49.06) ◎今日の感想 体重の上下の変動が大きいのは気になりますが、全ての数値においてベストを…

戻った

☆今日の身体検査 ・ 体重→88.0㎏(+2.9kg) ・体脂肪率→28.7%(+0.2%) ・ BMI→31.2(+1) ☆今日のトレーニング ・スクワット(10回×1) ・スロージョギング(30:55.95) ◎今日の感想 今日は涼しかったので、長めに楽しく走れました。 本当は距離で計りたいの…

ベスト体重更新!

☆今日の成果 今日の体重→85.1㎏(-3.5㎏) ・ 体脂肪率→28.5%(-0.4㎏) ・ BMI→30.2(-0.2) ()は昨日との差異。 ☆今日のトレーニング ・ウォーキング(15分) ・体幹トレ(30秒×2) ()は走った(または歩いた時間)、回数。 ∴今日は少し腰が痛かったので、…

リアルタイムでダイエットを報告するブログ

どういう風にしようかまだ決めきれないので、とりあえずダイエットブログとして進めていこうかなと思います(*^-^*) やらなければいけないことがたくさんあるので、更新率低かったり文章めっちゃ短いときが多いかもです(>_<) 二年ほど前に一度ダイエットをし…

人生初ブログ!

人生初ブログ! 初めまして。 OJKYと申します。 趣味は読書、ラジオを聴くこと、音楽鑑賞、アニメ、名言集め、軽く体を動かすこと。(もう少しかっこいい趣味がほしい…) 最近ハマっているものは、kinki kids、久石譲さん、映画音楽、クラシック、バンドリ、ト…