2017-05-19から1日間の記事一覧
☆今日の身体測定 ・ 体重→87.8㎏(+2.9㎏) ・体脂肪率→28.7%(+1.2㎏) ・ BMI→31.1(+1) ☆今日のトレーニング ・体幹トレ(30秒×2回) ・背筋(20回×2回) ・スロージョギング(16:24.40) ◎今日の感想 今日は走ってる途中で体力的にきつくなってきたので、途…
☆今日の身体測定 ・ 体重→87.8㎏(+2.9㎏) ・体脂肪率→28.7%(+1.2㎏) ・ BMI→31.1(+1) ☆今日のトレーニング ・体幹トレ(30秒×2回) ・背筋(20回×2回) ・スロージョギング(16:24.40) ◎今日の感想 今日は走ってる途中で体力的にきつくなってきたので、途…