痩せたいんです(仮)

様々な情報が溢れている時代。僕自身が実験台となり、軽い運動、食事制限という、よりシンプルな方法でダイエットをして報告するブログです。たまに脱線します。

2017-05-19から1日間の記事一覧

ダイエット中に体重が増えても気にしない。

☆今日の身体測定 ・ 体重→87.8㎏(+2.9㎏) ・体脂肪率→28.7%(+1.2㎏) ・ BMI→31.1(+1) ☆今日のトレーニング ・体幹トレ(30秒×2回) ・背筋(20回×2回) ・スロージョギング(16:24.40) ◎今日の感想 今日は走ってる途中で体力的にきつくなってきたので、途…